Publié le : 04/03/2025
Dans de nombreuses familles, l'égalité parentale est un objectif affiché : chacun contribue aux tâches ménagères, s'occupe des enfants et jongle entre travail et vie personnelle.
Cependant, une question persiste : qui prend réellement en charge quoi au quotidien ? Qui pense aux rendez-vous médicaux, à apporter un gâteau pour l’anniversaire à l’école, ou encore à anticiper les courses et l’organisation des activités extrascolaires ?
Selon l’INED (2023), dans 38 % des familles, un seul des deux parents réalise la très grande majorité des tâches domestiques et éducatives. Seules 17 % des familles déclarent une répartition véritablement égalitaire. Pourtant, lorsque les tâches sont mieux équilibrées, la charge mentale diminue, et la gestion familiale devient plus fluide.
Alors, comment rétablir l'équité dans le couple parental et éviter que l'un des deux ne porte l'essentiel de la charge mentale ?
Égalité ou équité parentale : où est le problème ?
Même si les choses évoluent, le partage des tâches reste déséquilibré dans de nombreuses familles. Qui pense aux courses, aux activités des enfants ? Qui vérifie les devoirs, prépare les sacs, organise le quotidien ? Une étude récente montre que les femmes assument 79% de ces tâches du quotidien, tandis que les hommes se concentrent davantage sur des responsabilités ponctuelles, comme le bricolage ou la gestion des finances.
Et cela n'est pas sans conséquence : selon une enquête de l’IFOP, près d’une femme sur deux (47 %) et un homme sur trois (33 %) déclarent que la répartition des tâches domestiques est une source de disputes dans leur couple. Un poids invisible qui, s’il n’est pas reconnu et mieux réparti, finit par peser sur l’équilibre familial. 
Ce que vous pouvez faire pour équilibrer votre parentalité
• Laisser de la place à l'autre… vraiment
Parfois, même lorsque l’autre parent est prêt à en faire plus, les habitudes sont ancrées et il est difficile de lâcher prise. Si une tâche est confiée à l’autre parent, il est essentiel de lui laisser la responsabilité entière, y compris le droit de la gérer à sa façon, sans contrôle ni correction derrière.
• Anticiper ensemble les moments clés de l’année
Beaucoup de stress et de déséquilibres viennent d’une gestion au jour le jour. Instaurer une discussion régulière (chaque mois, chaque semaine selon les besoins) permet d’anticiper les pics de charge mentale : rentrée scolaire, inscriptions aux activités, organisation des vacances… Plus on anticipe, moins on subit.
• Oser demander de la flexibilité… pour les deux parents
L’un des principaux freins à une répartition plus équilibrée des responsabilités familiales est la crainte d’être perçu comme moins investi professionnellement lorsqu’on exprime des besoins liés à sa vie de parent. Pourtant, la flexibilité ne devrait pas être un choix par défaut pour un seul des parents, bien souvent la mère. Les deux parents ont légitimement le droit d’adapter leur rythme de travail, que ce soit via le télétravail, des horaires aménagés ou des jours dédiés aux enfants malades. Osez en parler avec votre employeur : de nombreuses entreprises sont ouvertes à ces aménagements, mais encore faut-il les demander. Et en les assumant pleinement, vous facilitez aussi la démarche pour les autres parents, contribuant ainsi à normaliser ces pratiques dans le monde du travail.
L'équité parentale, un choix collectif
L’équité parentale ne se décrète pas, elle se construit au fil du temps. Elle repose sur des discussions ouvertes, des ajustements réguliers et une volonté commune d’alléger la charge mentale pour un quotidien plus serein. Et chez vous, comment se répartissent les tâches ?
Rédaction : Karine Arquer